「動けていますか？」
「休めていますか？」
人は
“無限”に
動き続けることはできません
また
“じーっと”
止まっている
休み続けることもできません
どちらとも
いき過ぎた結果は
心身ともに「壊れる」
そんな結果になるかもしれません
だから...
OnとOffの切り替え
これが大切です
そして、
これを上手く身につけると
今以上に
もっともっと
働けたり・動き回り続けられる
スーパーマン・ウーマン
なることができるかもしれません
直近の自分の行動を振り返る
当店をご利用のお客様。
「調子が悪い」
から来店される方が多いのですが
「最近どうですか？」
「調子はいかがですか？」
その言葉に続けて
・運動していますか？
・最近何をしていますか？
・どこか出かけましたか？
・（仕事）忙しいですか？
・眠れていますか？
・（美味しく）食べれていますか？
・楽しいことありましたか？
・辛い・切ないことありましたか？
など
直近の行動や
からだやこころの活動状態を
お伺いしています
その目的は
お客様の不調が
Onの状態で不調なのか
Offの状態で不調なのか
それによって
アプローチする方法や
対処・指導する方法が違ってくるからです
働き過ぎている人が多い
最近。
「仕事が忙しい！」
と身体がガチガチになって
さらに
手足がむくみ→押すと「痛っ！」と悲鳴をあげる
状態になっている
3月・4月の
人事異動や仕事の切り替え時期
人間関係の構築や
慣れない業務の遂行
心身ともに疲労困憊
手足も背中だけではなく
首や頭もガチガチになっている
という方もいるし
その反面
身体は柔らかく
押しても痛みはない
ただ
「何だかしんどい」