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12月より、開催予定のオンライン教室
毎週月曜日 21:00- 45分＋α
ほぐし＋軽運動
終了後：セルフケア相談
毎週水曜日 20:00- 90分
前半：セルフケア 後半：マット運動
しっかりほぐす＋軽い筋肉痛を感じる程度
期間限定 12月-2月（予定）
＊3月〜新保構造改善センターに移行予定
冬でも、気軽に身体を動かしたい。
からだをケアして元気に働き続けたい！
でも…
・一人では続かない
・何をしていいのか分からない
・気軽に行ける場所がない
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そのような方のために『セルフ整体・運動オンライン教室』を開催しています
どんなことをするの？
足・膝・腰・肩などを揉んだり・伸ばしたり、自分でからだをほぐして、足踏みやスクワット、寝転んで軽い運動をします
どんな効果があるの？
足からだがぽかぽか・スッキリ
・姿勢の改善
・むくみや疲れの改善
・関節の動きの改善
・痛みの緩和
・歩き方が良くなる
という効果が得られる方もいます
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