お正月明け・お盆休み後の仕事を再開して そろそろ 仕事モードになってきた！という方も もうくたびれた... とエネルギー切れを起こしている人もいらっしゃるかもしれませんが あなたは長期休暇後 「からだもこころも軽い状況」で動けていますか？ もしかすると「休み疲れ」を溜め込み 「重たい私」でからだもこころも引きづりながら動いているならば 是非とも休み疲れをリセット・リフレッシュすること、 からだもこころも軽い状態になることをオススメします 皆さまが今感じている「重だるさ」の正体を突き止め、リセットしていくための特別４回連載をスタートします。 １：休み後の「重たい私」の正体 ２：【脳・神経編】イライラと睡眠の正体 ３：【内臓・呼吸編】胃の疲れと頭痛の意外な関係 ４：【循環・デトックス編】むくみと心の重さを流す まずはこのストーリーを読んでみてください とある女性の「なんとなく重い」朝の日常 AI動画はこちら 朝、アラームが鳴る。 体は布団に吸い付くように重く、意識はどんよりと霧がかかったよう。 「あと５分……」 と思いながら、無意識に枕元のスマホを手

皆さま、健やかに新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。 2026年が幕を開けましたが どのように新年をお迎えになりましたか？ Youtubeでもご挨拶させていただいております 新年の楽しみであるご来光 元旦の朝、山並みから昇るご来光を眺めた時は、これ以上ないほど清々しく、「よし、新しい気持ちで頑張るぞ！」と晴れやかな心地でした。 ただ... その後、私にとって2026年の今年を占うような衝撃的な出来事が起こりました それは初詣で引いた「おみくじ」が、私の心を根底から揺さぶったのです。 「背伸び、していませんか？」神様からの痛烈なお告げ おみくじを開いた瞬間、胸にグサリと刺さり、背筋が凍るような感覚を覚えました。そこに書かれていたのは、まるで見透かされているような言葉の数々でした。 「自分の実力以上に背伸びしていないか？」 「見栄を張りすぎたり、嘘をついていないか？」 「誠実な積み重ねが、やがて幸運を招き寄せる」 つまり、「地道に歩みなさい」という強い戒めでした。 仕事面では**「高望みは禁物。ほどほどが一番進む」。 健康面では「無理は禁物。調子

毎週月曜　21:00〜開催している　肩甲骨や肩をほぐしたり、股関節や骨盤のエクササイズを行うセルフ整体・運動オンライン教室ですが、2026年1月よりYoutubeライブ配信（限定公開）も行います 今まで通りzoomでのご参加もいただけます（お申し込みが必要です　今回から無料に変更） ネット環境に応じて、選択していただければ幸いです 1月19日 Youtube URL　 ↑こちらに 当日　10分前までにYoutube URLを掲載いたしますので クリックしていただければYoutubeにて一緒にご参加できます 過去の履歴はこちら 1月5日 https://www.youtube.com/live/dFQSZuwGIpA?si=c9U4Tgidywm79MHU 1月12日 https://www.youtube.com/live/d6RCxZIIRfQ?si=nFsoP_TSlT-Pf2or セルフ整体・運動教室のZoomでのご参加お申し込み インターネット申し込みはこちら 姿勢を整えて歩く 私の歩き方指導はまずは「姿勢」を整えることから始めます ３つ

当店も30日をもちまして、 本年の営業を無事に終了いたしました。 この1年も庸（みち）を温かく支えてくださり、心より感謝申し上げます。 私にとって2025年は、 まさに「自分を整理し、軸を合わせる」1年でした。 今日はYouTubeでも語りましたが 私が今年「頑張ったな」と自分を褒めてあげたい 2つの挑戦についてお伝えさせてください。 「未完」で年を越す、こだわりの無垢床づくり 一つ目は、7月から始めた店内の床張りです。 「1週間で終わるだろう」と高を括って始めたのですが... 現実は甘くありませんでした（笑）。 メジャーで測り、丸のこで切り、トンカチで一段ずつ噛み合わせていく作業。 20〜30cm進むのに1〜2時間。汗だくになりながら向き合ってきましたが、実はまだ「8割」しか終わっていません！ 開業当時から「無垢の床材にしたい」という構想があり、ホームセンター綿半さんで理想の材を見つけてようやく踏ん切りがついたこのプロジェクト。 未完成ではありますが、この試行錯誤のプロセス Let's DIY！ Youtubeで床を張っている動画を何度も見た私