4月3日【セルフ整体・運動教室切り抜き動画】食いしばり・首こりのセルフケアセルフ整体・運動教室の切り抜き動画になります 2024年4月1日収録 毎週月曜日21:00〜45分 主な内容は 0:10 首スッキリリンパ流し 0:44 頭の皮ふを揉みほぐす 1:35 噛む筋肉ほぐし 2:30 下顎リンパ流し を行なっています...
3月26日【3月27日スタート】セルフ整体・運動教室 in遊湯からだ。 一緒にほぐして・引き締めませんか? セルフ整体・運動教室は 冬季間 オンラインのみで実施してきましたが 3月27日からリアル会場も再開させていただきます *リアル会場・オンライン会場のハイブリッド開催! リアル会場:デイサービスセンター遊湯 長野県中野市新野字溜池...
3月24日「あ〜〜疲れた」ってどこが疲れるの?【疲れる3つのポイント】あ〜〜疲れた。 ソファにもたれ掛かりながら 自然に そのような言葉が あなたの口から こぼれているかもしれません でもその 「疲れ」 と感じる時 どこが疲れたと感じますか? 疲れる3つのポイント 日々の仕事によって 疲れを溜め込む これは誰でも仕方ないし...
3月21日忙しく・イライラの日常を変えるためには「ストレスレベルを下げる」「あ〜〜疲れた」 「いつまで、こんな感じで働かなきゃいけないの?」 誰にも言わないけど このような 独り言をこぼして ため息をついている人いませんか? さらに ・あちこちが痛い ・疲れが取れない! ・足が良くつる ・よく眠れない!眠りが浅い! ・夢をよく見るようになった...