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サマータイム導入 8時から施術可能です




サマータイム 8時から予約可能


*LINEやショートメール・電話予約については

できる限り前日までにご連絡下さい


*早朝のご連絡については

返信や対応が遅くなりますので

ご理解・ご協力をいただければ幸いです


*8時よりも早くに対応してほしい場合は要相談





 

【朝から行動する3つのメリット】

 


この時期は

朝の涼しい時に動くことは

とても清々しく

心身ともにリフレッシュしやすくなります




そして

夏の時期は

日中の気温の上昇を避け

「熱中症予防」

にも朝の時間をうまく使うこと

とても重要です



1:脳が活性化しやすく集中力が高まる

朝は脳が最も活性化している時間帯と言われています

そのため、勉強や仕事など集中力を必要とすることは

朝行うことがオススメです



2:時間に余裕→追われるストレスが減る

朝早く起きることで、時間に追われることが減り、

ポジティブ・プラス思考になりやすく、またマイペースで行動することができます

だからこそ、短い時間でも「将来のこと」について考えたり

「自分のやりたいこと」を行うことがオススメです



3:自律神経を整えて、心身の調子を整える

朝日を浴びたり、ラジオ体操などの運動をすることで

自律神経(交感神経ー副交感神経)のバランスが調整され

体内リズム、睡眠の質を向上、肥満や生活習慣病などの予防にもつながるかもしれません





 

夜→朝へのリズムを変える際のポイント

 

無理のない時間から始める

→いきなり早起きを頑張らない

20〜30分前に起きる=20〜30分早く寝る


睡眠時間を削らない

疲れを溜め込み続けることは厳禁

自分に必要と感じる睡眠時間を確保する


毎日続ける

週末だけ・平日だけと限定しない

できる限り毎日同じリズムを刻むようにする


朝は好きなこと・やりたいことをする

やりたいことをする時には早起きは苦ではありません

やりたくないと感じれば起きたくありません

子どものように素直になることが重要です










施術・セッションの予約方法やお問い合わせは



①:ネット予約(予約可能状況がリアルタイムで確認→すぐに予約確定ができます)


②:LINE登録→トークでメッセージ(返信に時間がかかる場合があります)


③:電話 (電話に出れない時は折り返しご連絡させていただいます)




 

アクセス

 

信州中野駅徒歩3分

ルートイングランド中野小布施様の道向かい 

ブラジルビルの2階









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もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい

人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば

参考になるのではないかと思います





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