疲れを溜め込みにご注意を！からだに安心を感じさせてあげることが重要です
- 3 日前
- 読了時間: 3分
「なんだか最近、疲れが抜けない」
「家でずっとゴロゴロしていたのに、身体が全然軽くならない…」
「そんなに忙しくないのにすぐに疲れて横になりたくなる」
そんな風に感じることはありませんか？
実は、疲れを限界まで溜め込んでしまうと、
からだには一番厄介な“ある状態”が起こります。
それは……
【休むことすら下手になってしまう】ということです。
身体に疲れが限界まで溜まると、
自律神経が常に「緊張モード（交感神経優位）」のままになり
休んでいても、脳と身体は緊張状態になり
【24時間働きますか！】
リゲインのCMのような企業戦士を作り出して
リラックスできなくなってしまうのです。
■ 疲れを溜め込みすぎる「4つの弊害」
疲れを溜め込んだまま放置すると、からだはこのような悲鳴を上げ始めます。
【回復力の低下】
寝ても翌朝リセットされず、朝起きた瞬間から「体が重い」と感じる。
【自律神経の乱れ】
息が深くまで吸えず浅くなり、何もしていなくてもソワソワ落ち着かなくなる。
【思考・メンタルの不調】
普段なら流せる小さなことにイライラしたり、思考がまとまらなくなったりする。
【突発的な痛み】
限界を超えたある日突然、ぎっくり腰や激しい頭痛、寝違えなどで悲鳴を上げる。
「あ、これ今の私かも…」と思った方。
身体が「もう自分だけでは力の抜き方が分からないよ！」
と助けを求めているサインなので、少しでも弊害を感じたら、力を抜くレッスンをしてみて下さい
■ 力を抜くとは：からだを安心させてあげる
頭で「休まなきゃ」「リラックスしなきゃ」と考えても、
ガチガチに強張った身体はなかなか言うことを聞いてくれません。
大切なのは、
身体に「もう大丈夫だよ」「安心だよ」というサインを届けてあげること。
当店の施術を受けていただいた方には
ご理解をいただきやすいのですが
『す〜っと』 力が抜ける・手足が軽くなる
『ふわ〜と』 体が温かくなる
このような感覚を感じて
それこそ【うとうと】と眠たくなればOKです
ただ、残念なことに
最近お越しになるお客様。
表面的には和らぐのですが
背骨の緊張が抜けず
突発的な背中の痛みが強く出てきていらっしゃいました
このような場合は
申し訳ありませんが1回の施術では上手くいかず
溜め込みすぎた疲れを低下させるには
数回の施術をオススメさせていただきました
この夏。
元気に乗り越えていただくためにも
疲れを溜め込んだ人は早めに
そして
出来れば疲れを溜め込む前に
からだのメンテナンス。
良ければお越しいただければ幸いです
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