3月14日「動き続けられる環境作り」地域に講師を行ってきました3月13日は 中野市の地域で 「自主的な運動グループ」 などを作り活動していらっしゃる 元気で活発、健康を保ち続ける年配の方の前で 運動指導を務めてきました 今年度は地域の運動グループの講師を 1年間を通して 務めさせていただき 色々と気がついたことがあります...
2月1日2月からリスタート!動き出すためのきっかけを作るあっという間に1ヶ月が過ぎました。 本日から2月。 この1ヶ月はどのように過ごしましたか? もし 1月があまり動けなかった なかなか行動が起こせていない! ちょっとぐずぐずしている!という方は 今日からリスタート! 気持ちを入れ替える「きっかけ」を作っていただければ幸いです...
2022年12月3日セルフ整体・運動教室。10ヶ月継続しました2022年3月から始めた「セルフ整体・運動教室」 11月末で一旦中断。という形にさせていただきます 会場周囲の除雪などの心配があり 冬季の期間は中断させていただきます 毎週水曜日。 週1回 1時間 僅かな時間かもしれませんが 「自分の身体と向き合う時間」...