３月１３日は 中野市の地域で 「自主的な運動グループ」 などを作り活動していらっしゃる 元気で活発、健康を保ち続ける年配の方の前で 運動指導を務めてきました 今年度は地域の運動グループの講師を 1年間を通して 務めさせていただき 色々と気がついたことがあります...

あっという間に１ヶ月が過ぎました。 本日から２月。 この１ヶ月はどのように過ごしましたか？ もし １月があまり動けなかった なかなか行動が起こせていない！ ちょっとぐずぐずしている！という方は 今日からリスタート！ 気持ちを入れ替える「きっかけ」を作っていただければ幸いです...

２０２２年３月から始めた「セルフ整体・運動教室」 １１月末で一旦中断。という形にさせていただきます 会場周囲の除雪などの心配があり 冬季の期間は中断させていただきます 毎週水曜日。 週１回　１時間 僅かな時間かもしれませんが 「自分の身体と向き合う時間」...