クリスマスイブですね。 今朝、 目を覚まして 薄明かりの中から 晴れ渡っている空が うっすら見え始めてきた時 「あっ。今日も動かなきゃ...」 昨夜も２時過ぎまで 作業をしたにも関わらず 何かに急かされるように 布団から飛び起きて 洗濯を回し 食事を準備し コーヒーを淹れ...

１１月４・５日と臨時休業をいただきまして 八ヶ岳に研修に行ってきました 紅葉が美しく １１月とは思えないほど暖かい八ヶ岳 久しぶりの対面・リアルでの研修参加であり いつも画面越しに学んでいる仲間と初対面。 でも、 初対面に感じず、...

３月１３日は 中野市の地域で 「自主的な運動グループ」 などを作り活動していらっしゃる 元気で活発、健康を保ち続ける年配の方の前で 運動指導を務めてきました 今年度は地域の運動グループの講師を 1年間を通して 務めさせていただき 色々と気がついたことがあります...

あっという間に１ヶ月が過ぎました。 本日から２月。 この１ヶ月はどのように過ごしましたか？ もし １月があまり動けなかった なかなか行動が起こせていない！ ちょっとぐずぐずしている！という方は 今日からリスタート！ 気持ちを入れ替える「きっかけ」を作っていただければ幸いです...

２０２２年３月から始めた「セルフ整体・運動教室」 １１月末で一旦中断。という形にさせていただきます 会場周囲の除雪などの心配があり 冬季の期間は中断させていただきます 毎週水曜日。 週１回　１時間 僅かな時間かもしれませんが 「自分の身体と向き合う時間」...