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2023年12月24日
クリスマスイブの朝に感じたこと
クリスマスイブですね。 今朝、 目を覚まして 薄明かりの中から 晴れ渡っている空が うっすら見え始めてきた時 「あっ。今日も動かなきゃ...」 昨夜も2時過ぎまで 作業をしたにも関わらず 何かに急かされるように 布団から飛び起きて 洗濯を回し 食事を準備し コーヒーを淹れ...
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2023年11月6日
自分がやりたいことを言葉にする!八ヶ岳に研修に行ってきました
11月4・5日と臨時休業をいただきまして 八ヶ岳に研修に行ってきました 紅葉が美しく 11月とは思えないほど暖かい八ヶ岳 久しぶりの対面・リアルでの研修参加であり いつも画面越しに学んでいる仲間と初対面。 でも、 初対面に感じず、...
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2023年3月14日
「動き続けられる環境作り」地域に講師を行ってきました
3月13日は 中野市の地域で 「自主的な運動グループ」 などを作り活動していらっしゃる 元気で活発、健康を保ち続ける年配の方の前で 運動指導を務めてきました 今年度は地域の運動グループの講師を 1年間を通して 務めさせていただき 色々と気がついたことがあります...
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2023年2月1日
2月からリスタート!動き出すためのきっかけを作る
あっという間に1ヶ月が過ぎました。 本日から2月。 この1ヶ月はどのように過ごしましたか? もし 1月があまり動けなかった なかなか行動が起こせていない! ちょっとぐずぐずしている!という方は 今日からリスタート! 気持ちを入れ替える「きっかけ」を作っていただければ幸いです...
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2022年12月3日
セルフ整体・運動教室。10ヶ月継続しました
2022年3月から始めた「セルフ整体・運動教室」 11月末で一旦中断。という形にさせていただきます 会場周囲の除雪などの心配があり 冬季の期間は中断させていただきます 毎週水曜日。 週1回 1時間 僅かな時間かもしれませんが 「自分の身体と向き合う時間」...
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