セルフ整体・運動教室。１０ヶ月継続しました

２０２２年３月から始めた「セルフ整体・運動教室」

１１月末で一旦中断。という形にさせていただきます

会場周囲の除雪などの心配があり

冬季の期間は中断させていただきます

毎週水曜日。

週１回　１時間

僅かな時間かもしれませんが

「自分の身体と向き合う時間」

これを１０ヶ月続けた結果。

からだもこころも変化してきたと私個人的には実感しています

・肩こりがほとんどない

・足の痛みや疲れを感じにくくなった

・身体が軽く感じられる

・姿勢に意識を向けられるようになった

など

色々な変化が自分に訪れています

実際には沢山変化はしているのだろうと思いますが

１０ヶ月前の自分が隣にいないので

正直よく分からなくなっています

ただ

確実に言えるのは

「やっぱり身体は動かしておいた方が良い」

↑これは仕事もプライベートでも調子が良くなったと実感しました

冬季の間はどうしても動きたくない！

が優先されそうですが...

仕事の中で身体を動かす機会を増やす。

週１回は自分のケアのために

自分の身体と向き合う時間を作りたいと考えています

「セルフ整体・運動教室」は

２０２３年３月頃に再開していくつもりです

どのような形にするかは今後の検討ですが

会場や時間帯などを変更する場合がありますので

ご了承ください

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