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セルフ整体・運動教室。10ヶ月継続しました


2022年3月から始めた「セルフ整体・運動教室」

11月末で一旦中断。という形にさせていただきます


会場周囲の除雪などの心配があり

冬季の期間は中断させていただきます






毎週水曜日。

週1回 1時間


僅かな時間かもしれませんが



「自分の身体と向き合う時間」



これを10ヶ月続けた結果。

からだもこころも変化してきたと私個人的には実感しています



・肩こりがほとんどない

・足の痛みや疲れを感じにくくなった

・身体が軽く感じられる

・姿勢に意識を向けられるようになった

など



色々な変化が自分に訪れています

実際には沢山変化はしているのだろうと思いますが

10ヶ月前の自分が隣にいないので

正直よく分からなくなっています



ただ

確実に言えるのは



「やっぱり身体は動かしておいた方が良い」



↑これは仕事もプライベートでも調子が良くなったと実感しました

冬季の間はどうしても動きたくない!

が優先されそうですが...



仕事の中で身体を動かす機会を増やす。

週1回は自分のケアのために

自分の身体と向き合う時間を作りたいと考えています




「セルフ整体・運動教室」は

2023年3月頃に再開していくつもりです

どのような形にするかは今後の検討ですが

会場や時間帯などを変更する場合がありますので

ご了承ください






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