1月11日肩・首・肩甲骨周り 20分間体操毎月・水曜日にセルフ整体・運動オンライン教室を開催していますが 今回の動画は 2024年1月8日 月曜日のセルフ整体・運動オンライン教室の前半部分 「肩・首・肩甲骨周り 20分間体操」 として編集してみました ご質問などはこちらの...
2023年3月23日庸(みち)がオススメする入浴のコツ!【ほぐして→温める】日々の疲れ、毎日リフレッシュできていますか? 疲れが溜まってきた時には 仕事終わりに 温泉やお風呂で じっくりと身体を温めること これに尽きる訳ですが... こんなこと疑問に 思って調べたことありませんか? 「効果的な入浴方法」 疲れをとるには「ぬるま湯で半身浴」がオススメ...