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肩・首・肩甲骨周り 20分間体操

毎月・水曜日にセルフ整体・運動オンライン教室を開催していますが

今回の動画は

2024年1月8日 月曜日のセルフ整体・運動オンライン教室の前半部分

「肩・首・肩甲骨周り 20分間体操」

として編集してみました






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セルフ整体・運動オンライン教室 テスト配信 参加者の声

 

ありがとうございました。

とても気持ちよかったです。


〇〇さんからご紹介をいただきましたが、

遠くて伺うことができないため、大変ありがたかったです。

ありがとうございました。


----

遠方の方にご参加いただきましてありがとうございます

少しでも気持ち良くなっていただけたのであれば幸いです





しっかり最初から最後まで見させていただきました。


声も聞きやすく、見ている私達にもわかりやすく、

体の位置を移動していただいて、とても分かりやすかったです。


ありがとうございました



---

ありがとうございます

音質や画像に関しては限界もありますが

分かりやすくお伝えできるようにこれからも努力させていただきます





途中音声途切れはありましたが、

画像も安定していてよかったですね

—中略---

私からのリクエストなんですが…

「寒い日の朝、

動きづらい時にオススメのセルフケアや運動」

サクッとできるやつなんかあったら、

これからの時期嬉しいなぁ。と思いました。


----

リクエストありがとうございます

是非、5分〜10分でできる

寒い朝にできるセルフケア。作ってみます!




前半の体を整える部分では、

ポカポカして特に肩の重さがとれて驚きでした。

心地よかったです。


運動は、家族がチラチラと見に来ていました。

家族で運動不足なので、家族が興味をもてば、

一緒に参加させていただくのもいいなぁと思いました。


全体的に音声もききとりやすく、

やり方も分かりやすく映していただいたので、特に困るところはありませんでした。


ありがとうございました。


-----

ご感想ありがとうございました

オンライン教室では「家族と一緒に」参加していただいて

皆様で元気になる!健康への意識を高めていただければ幸いです


今後とも

家族のサポートを含めた

サービス提供を検討させていただきます




通常のセルフ整体・運動教室の詳細はこちら












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参考になるのではないかと思います





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