朝起きれないし
寝ても疲れが取れていない…
新年から頑張るぞ！
と気合を入れたはずなのに
何だかゴロゴロとして過ごしてしまう
やる気も元気も出てこない感じがする
それはもしかすると
『正月疲れ』かもしれません
先日、お正月に家族が帰省して
何かと動き回っていたというお客様が
足の痛みとむくみが強くなって
ご来店いただきました。
12月にもご来店いただいた時から比べて
歩き方も足の動き方も
残念ながらよくありませんでした
そして
「ちょっと無理しましたね」
と苦笑いしながら施術をさせていただきました
私もこの年末年始は
雪かきばかり行っていた感じですが
その方も
雪かきをして
冷える中立ち仕事をし続けた結果
下半身
特に膝や腰が冷えて
動きも循環も悪くなってしまったようです
お正月のうちは
いつも来ない人が来て楽しくて
いつも以上に動いていた
というか動かされていた
と思いますが
それが嵐のように過ぎ
いつもの生活に戻ると
どっと疲れと
ちょっと寂しさを感じて
何だか
やる気が起きない・動けない
と感じる方もいるかもしれません
また
そんなに忙しくなかったという方でも
今年こそは！
「ダイエット」「勉強」「運動」
するぞと気合バッチリで動き出したけど
３日がすぎ、１週間が過ぎて
燃え尽き症候群で今動けない
という方もいるかもしれません
そのようなからだもこころも
『ストップ』してしまった状況では
なかなか次の行動を起こすことができません
だからこそ
そんな状況の人は
むくみや疲れを溜め込んでいる人
→体の中を動かす・デトックス
→足腰を動かす・体操・運動をする
寂しさを感じている人
→感情を動かす・人と話をする・触れ合う
やる気が起きない・ぼーっとする
→脳を動かす・目的や目標を確認する
をして
PCを『再起動』をするように
一度自分自身のリフレッシュすること
をオススメします
是非とも
お正月の疲れはお正月のうちに！
できれば１月中に
ご自身のケアに気を遣って下さい
そうすれば
動き続ける自分を続けることができる
と思います
今回のようなあなたのからだやこころの
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