からだ。
一緒にほぐして・引き締めませんか？
セルフ整体・運動教室は
３月２７日〜
リアル会場・オンライン会場でのハイブリッド教室を行います
一緒にからだをほぐし＋引き締める ９０分
２０２４年３月２７日から
リアル会場：デイサービスセンター遊湯
オンライン会場：zoom
にてセルフ整体・運動教室を行っていきます
前半：ほぐし・セルフ整体
セルフマッサージ・ストレッチ・軽い体操
後半：動き・運動教室
マット運動＋スクワットなどの筋トレ
実際の様子はこちら 編集なし・Zoom録画機能の映像となっています
日時・場所
３月２７日〜毎週水曜日 １９：３０〜２１：００
＊祝日などで休みなる場合があります。開催日に関しては
こちらのサイトでご確認ください
リアル会場 デイサービスセンター遊湯 長野県中野市新野字溜池下８０３ー３
オンライン会場：Zoom
＊お申し込み後にURL・パスワードをメールにてお送りいたします
参加費
お一人 ５００円（税込）
＊オンラインの方も今回から５００円とさせていただきます。
月額払いも対応しますが、割引はありません（月の回数分のお支払い額を一括でのご請求となります）
＊５月・７月・１０月は５回分の予定です（その他は４回分）
お支払い方法
現地現金・銀行振込・クレジット払い
お申し込み
リアル会場においては申し込みは要りません。
開催日時にお越しください
オンライン会場は申し込みは必要です（パスワードがあります）
インターネット申し込みはこちら
電話でのお問い合わせやお申し込みも可能です
体操や運動教室を開いてほしい！出張致します
お住まいの地域の公民館や働かれている職場にもお伺いして、体操や運動教室を講師 承ります
詳しい内容や料金についてはこちら
施術・セッションの予約方法やお問い合わせは
①：ネット予約（予約可能状況がリアルタイムで確認→すぐに予約確定ができます）
②：LINE登録→トークでメッセージ（返信に時間がかかる場合があります）
③：電話 （電話に出れない時は折り返しご連絡させていただいます）
アクセス
信州中野駅徒歩３分
ルートイングランド中野小布施様の道向かい
ブラジルビルの２階
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週２回お送りしております
自分も生活も仕事も「今を変えたい！」
心地よい日常に転換する時に必要な５つのスキル
クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して
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人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば
参考になるのではないかと思います
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