【毎週月曜 セルフ整体・運動オンライン教室】
- 2 日前
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更新日：1 日前
毎週月曜 21:00〜開催している 肩甲骨や肩をほぐしたり、股関節や骨盤のエクササイズを行うセルフ整体・運動オンライン教室 youtubeライブ配信にて配信中
4月13日
Youtube URL
↑こちらに
当日 10分前までにYoutube URLを掲載いたしますので
クリックしていただければYoutubeにて一緒にご参加できます
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1月12日
1月19日
1月26日
2月2日
2月9日
2月16日
2月23日
3月2日
3月9日
3月16日
3月23日
3月30日
4月6日
セルフ整体・運動教室のZoomでのご参加お申し込み
Zoomでの配信は３月で終了とさせていただきます
姿勢を整えて歩く
私の歩き方指導はまずは「姿勢」を整えることから始めます
３つのポイント
顔を上げて・胸を開いて・ヘソを出す
歩く前に整えます
そして
その状態でできるだけ心地よいリズムで歩き続けていただきます
実際に
運動をしながら
少しでも
身体全体が連動してスムースに動き出した時、自然に素敵な・格好良いスタイルで歩き続けられると考えています
ブログはこちら
お住まいの地域の公民館や働かれている職場にもお伺いして、体操や運動教室を講師 承ります
詳しい内容や料金についてはこちら
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①：ネット予約（予約可能状況がリアルタイムで確認→すぐに予約確定ができます）
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週２回お送りしております
自分も生活も仕事も「今を変えたい！」
心地よい日常に転換する時に必要な５つのスキル
クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して
平凡な同じ毎日が繰り返される生活を変え
やりがいのない作業・嫌な人間関係を我慢している仕事を辞めて
もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい
人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば
参考になるのではないかと思います
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