ゴールデンウィーク疲れ出ていませんか？
今週はそのようなお客様も多くお越しになりましたが、
それとともに
「浮腫（むくみ）」＋「痛み」のお客様も
多くお越しになりました
・気温や気候の変化による影響
・GWの疲労→老廃物の貯留
・社会活動が再開→気疲れや気持ちの焦り
・畑仕事や長時間の作業
色々な原因はあると思いますが
この「浮腫（むくみ）」＋「痛み」の症状
例年ならば【６月】に多い症状なのです
でも今年は
１ヶ月〜半月前倒しで
身体の変化が訪れているように感じます
このような時の「セルフケア」のポイントは
１：緊張を解きほぐす
２：呼吸・姿勢を意識する
３：鎖骨・骨盤を動かす
です
この３つのポイントは
・自律神経のバランスを整える
・循環を改善する
ことに繋がります
身体をほぐし、動かすことで
循環状態が改善して、老廃物をデトックス。
することを意識していただくと良いと考えます
もちろん
この時期に温泉に行くなど「身体を温める」ことも心身ともにリフレッシュする機会になります
もし「浮腫（むくみ）」＋「痛み」の症状でお悩みの方は
一度ご相談ください
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