中野市商店会連合会主催の第４回信州なかのわくわくフェアのお知らせです ２０２６年１月３１日〜２月１５日まで 庸（みち）では 初めてもしくは久しぶりのご利用（２０２５年利用なし）の方に ほぐし＋運動指導（整体・セルフケア指導）　 ６０分　５５００円 で提供させていただきます 是非ともお気軽にお問い合わせください さらに３回！集中的に施術を受けたいという方は 期間中限定 からだリセット集中３回プログラム １７５００円（税込）　有効期限２ヶ月 を申し込みできます 初回来店時にお申し込みいただければ幸いです 施術動画 ・最近、疲れが取れない ・なんだか身体が重い ・眠れない／眠りが浅い ・あちこちが痛い ・頭痛や目の疲れがつらい ・肩や背中がガチガチだ ・腰からお尻にかけて慢性的な痛みがある ・ふくらはぎがパンパンにむくんでいる と感じていませんか？ それは、頑張りすぎた体と心からのSOSかもしれません。 当店はそのような、あなたの状態（姿勢や動き、ストレス反応）に応じた【オーダーメイド施術】を行っています。 「動ける“カラダ”を取り戻しませんか？」..

2025年も残り10日日々の慌ただしさとともに、お越しになるお客様の様子にも「この共通点」が見られるようになってきました。 それは、「疲れている」ということ 朝起きた瞬間から体が重く、疲労が抜けていない 寝つきが悪く、夜中に目が覚めてしまう ふとした時に呼吸が浅くなっている 胸のあたりがザワザワ、モヤモヤする 肩や首が鉄板のように硬く凝っている もし、あなたにも心当たりがあるなら、 それは体が発信している「SOS」のサインかもしれません。 そもそも「疲労が溜まる」とはどういう状態か？ 私たちはよく「疲れが溜まった」と口にしますが、 体の中では一体何が起きているのか？ 疲労の蓄積とは 「細胞の修復スピードが、ダメージに追いつかなくなった状態」 を指します。 本来、私たちの体は寝ている間に 「副交感神経」が働き、細胞を修復し、老廃物を掃除してくれます。 しかし、過度なストレスや緊張が続くと以下の悪循環に陥ります。 緊張の継続: 交感神経が優位になり続け、筋肉が強張る。 循環のブロック: 筋肉の硬さが血管やリンパを圧迫し、酸素や栄養が届かず、「老廃物（

2025年11月21日 ～シニアのための健康づくり講座～ 中野市さんさん講座の講師を務めさせていただきました 実際の様子はこちら 【３分ダイジェスト】 ＊フル.verもあります 今回はお腹や腰を温めることの重要性や ほぐしたり 温めるポイントについて 資料をお配りしてお伝えをさせていただきました おへそ周り ソ径部 骨盤底 臀部 腰部 腎臓（背部） それぞれ手でほぐしたり、ホッカイロを使って温めてみると 「からだの変化」を実感できると思います 特にこの時期に多いのが 寒さなどからくる冷えや自律神経の乱れによる内臓冷えなどのお腹の中の循環不良 体調を整えるためには 運動・睡眠・食事の３原則に加えて この時期は【温活】が大切！ 今回はシニアの皆様と共に 肩甲骨や骨盤・股関節の運動を45分間行いました 体が温かくなった でも、少し疲れたなぁ... この感覚が冬を元気に乗り越えるためには必要だと思います 個人的には週１。 シニアの方だけではなく 現役世代、働き盛りの人も自分を労り・癒しを与えることが重要です 💪 大人こそ、からだは資本です！ 「少しでも

中野市商店会連合会主催の第３回信州なかのわくわくフェアのお知らせです ２０２５年１１月１５日〜１１月２９日まで 庸（みち）では 初めてご利用の方に 波動温熱整体（温め＋ほぐし） ９０分　７５００円 で提供させていただきます なお当店で整体は受けたことがあるが、温熱はない！という方もご利用いただけます 是非ともお気軽にお問い合わせください なお 整体（ほぐし＋運動指導）のセールはこちら さら３回じっくりと温めてみたい という方は 期間中限定 からだリフレッシュ温活３回プログラム ２２０００円（税込）有効期限２ヶ月 を申し込みできます 初回来店時にお申し込みいただければ幸いです 施術動画 冷えは万病の元 身体が冷えることによって様々な不調を引き起こすとも言われています 「冷え」「お腹の不調（下痢・便秘）」「食欲不振」「慢性疲労」「むくみ」「病後（術後）体力回復」「痛み（頭痛・腰痛・生理痛）」「不眠」「不安や気持ちの落ち込み」などのお悩みの方をサポートしてきましたが、多くの方がお悩みや症状を複数抱えている・繰り返していらっしゃいます 冷え性チェックリス

中野市商店会連合会主催の第３回信州なかのわくわくフェアのお知らせです ２０２５年１１月１５日〜１１月２９日まで 庸（みち）では 初めてもしくは久しぶりのご利用（２０２５年利用なし）の方に 整体・セルフケア指導　 ６０分　５５００円 で提供させていただきます 是非ともお気軽にお問い合わせください さら３回！集中的に施術を受けたいという方は 期間中限定 からだリセット集中３回プログラム １７５００円（税込）　有効期限２ヶ月 を申し込みできます 初回来店時にお申し込みいただければ幸いです 施術動画 ・最近、疲れが取れない ・なんだか身体が重い ・眠れない／眠りが浅い ・あちこちが痛い ・頭痛や目の疲れがつらい ・肩や背中がガチガチだ ・腰からお尻にかけて慢性的な痛みがある ・ふくらはぎがパンパンにむくんでいる と感じていませんか？ それは、頑張りすぎた体と心からのSOSかもしれません。 当店はそのような、あなたの状態（姿勢や動き、ストレス反応）に応じた【オーダーメイド施術】を行っています。 「動ける“カラダ”を取り戻しませんか？」 施術・セッションの予

日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）のイベントや休業日などのお知らせを致します それぞれの詳細は下方へスクロールしてご覧ください Thank you Dayのお知らせ 通常よりもリーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です 施術料　１０％　off となります ６９３０円→６２３０円 ８８００円→７９２０円 １１０００円→９９００円 （税込） 注意事項 ・回数チケットの購入・他のクーポンなど割引の併用はできません ・インターネットクレジット決済をご希望の場合、施術後にQRコードを読み取り手続きを行なっていただくか、後日請求書をメール・LINE送付致します ・天体色数鑑定セッションは対象外とさせていただいております この機会にじっくりとご自身のケアにお越しいただければ幸いです ＊ネット予約では料金は反映されません。 当日現金もしくは事後インターネットクレジット決済をお願いしております （施術後に決済用QRコードの読み取り、もしくはメール・LINEにてURL添付させていただきます） 【子育てサポート】ながの

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2025夏！まだまだ長く続きそうですが...あなたはこのような不調を感じていませんか？ ・最近、疲れが取れない ・なんだか身体が重い ・眠れない／眠りが浅い ・あちこちが痛い ・頭痛や目の疲れがつらい ・肩や背中がガチガチだ ・腰からお尻にかけて慢性的な痛みがある...

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中野市商店会連合会主催の第２回信州なかのわくわくフェアのお知らせです ２０２５年７月１９日〜８月３日まで 庸（みち）では 当日現金払いの方へ 施術料５００円OFFにさせていただきます 初回利用・継続利用の方 どなたでもご利用いただけるフェアを開催しています...

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2025.5.21　ノーカット版記録動画 セルフ整体・運動教室のお申し込み インターネット申し込みはこちら 姿勢を整えて歩く 私の歩き方指導はまずは「姿勢」を整えることから始めます ３つのポイント 顔を上げて・胸を開いて・ヘソを出す 歩く前に整えます そして...

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日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）から感謝の気持ちを込めてお届けする 通常よりも リーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です 施術料　１０％　off となります ６９３０円→６２３０円 ８８００円→７９２０円...

最近、肩こりや腰の張り 感じていませんか？  もしあなたがその状況ならば  “お尻を締める”  “胸を拡げる”“肩を広げる” 2つのポイントについて 意識を持ち続けることがオススメです 最近のお客様の傾向 からだが“むくむ”"疲れをため込む”...

日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）から感謝の気持ちを込めてお届けする 通常よりも リーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です 施術料　１０％　off となります ６９３０円→６２３０円 ８８００円→７９２０円...

日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）のイベントや休業日などのお知らせを致します それぞれの詳細は下方へスクロールしてご覧ください 紹介キャンペーン　２０２５／５ お友達。ご家族。同僚をご紹介下さい！ ２０２５年５月末日まで...

お友達。ご家族。同僚をご紹介下さい！ 平素より庸（みち）にご愛顧いただき誠にありがとうございます 当店もこの5月でおかげさまで7周年を迎えることができました。 これまでも多くの方にお越しいただいたことに感謝を申し上げます そして、...

日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）から感謝の気持ちを込めてお届けする 通常よりも リーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です 施術料　１０％　off となります ６９３０円→６２３０円 ８８００円→７９２０円...