中野市 | hiromichi-morita

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中野市さんさん講座2025 「冬も元気に乗り越える！体ぽかぽか体操」の講師を務めさせていただきました

2025年11月21日～シニアのための健康づくり講座～中野市さんさん講座の講師を務めさせていただきました実際の様子はこちら【３分ダイジェスト】＊フル.verもあります今回はお腹や腰を温めることの重要性やほぐしたり温めるポイントについて資料をお配りしてお伝えをさせていただきましたおへそ周りソ径部骨盤底臀部腰部腎臓（背部）それぞれ手でほぐしたり、ホッカイロを使って温めてみると「からだの変化」を実感できると思います特にこの時期に多いのが寒さなどからくる冷えや自律神経の乱れによる内臓冷えなどのお腹の中の循環不良体調を整えるためには運動・睡眠・食事の３原則に加えてこの時期は【温活】が大切！今回はシニアの皆様と共に肩甲骨や骨盤・股関節の運動を45分間行いました体が温かくなったでも、少し疲れたなぁ... この感覚が冬を元気に乗り越えるためには必要だと思います個人的には週１。シニアの方だけではなく現役世代、働き盛りの人も自分を労り・癒しを与えることが重要です 💪 大人こそ、からだは資本です！「少しでも

11月21日

信州なかのわくわくフェア温熱整体 2025/11

中野市商店会連合会主催の第３回信州なかのわくわくフェアのお知らせです２０２５年１１月１５日〜１１月２９日まで庸（みち）では初めてご利用の方に波動温熱整体（温め＋ほぐし）９０分　７５００円で提供させていただきますなお当店で整体は受けたことがあるが、温熱はない！という方もご利用いただけます是非ともお気軽にお問い合わせくださいなお整体（ほぐし＋運動指導）のセールはこちらさら３回じっくりと温めてみたいという方は期間中限定からだリフレッシュ温活３回プログラム２２０００円（税込）有効期限２ヶ月を申し込みできます初回来店時にお申し込みいただければ幸いです施術動画冷えは万病の元身体が冷えることによって様々な不調を引き起こすとも言われています「冷え」「お腹の不調（下痢・便秘）」「食欲不振」「慢性疲労」「むくみ」「病後（術後）体力回復」「痛み（頭痛・腰痛・生理痛）」「不眠」「不安や気持ちの落ち込み」などのお悩みの方をサポートしてきましたが、多くの方がお悩みや症状を複数抱えている・繰り返していらっしゃいます冷え性チェックリス

11月12日

信州なかのわくわくフェア整体・セルフケア指導　2025/11

中野市商店会連合会主催の第３回信州なかのわくわくフェアのお知らせです２０２５年１１月１５日〜１１月２９日まで庸（みち）では初めてもしくは久しぶりのご利用（２０２５年利用なし）の方に整体・セルフケア指導　６０分　５５００円で提供させていただきます是非ともお気軽にお問い合わせくださいさら３回！集中的に施術を受けたいという方は期間中限定からだリセット集中３回プログラム１７５００円（税込）　有効期限２ヶ月を申し込みできます初回来店時にお申し込みいただければ幸いです施術動画・最近、疲れが取れない・なんだか身体が重い・眠れない／眠りが浅い・あちこちが痛い・頭痛や目の疲れがつらい・肩や背中がガチガチだ・腰からお尻にかけて慢性的な痛みがある・ふくらはぎがパンパンにむくんでいると感じていませんか？それは、頑張りすぎた体と心からのSOSかもしれません。当店はそのような、あなたの状態（姿勢や動き、ストレス反応）に応じた【オーダーメイド施術】を行っています。「動ける“カラダ”を取り戻しませんか？」施術・セッションの予

11月12日

２０２５.１１　庸（みち）予定表

日頃からご利用いただいているお客様へ庸（みち）のイベントや休業日などのお知らせを致しますそれぞれの詳細は下方へスクロールしてご覧ください Thank you Dayのお知らせ通常よりもリーズナブルに施術を受けられる機会「Thank you Day」のご案内です施術料　１０％　off となります６９３０円→６２３０円８８００円→７９２０円１１０００円→９９００円（税込）注意事項・回数チケットの購入・他のクーポンなど割引の併用はできません・インターネットクレジット決済をご希望の場合、施術後にQRコードを読み取り手続きを行なっていただくか、後日請求書をメール・LINE送付致します・天体色数鑑定セッションは対象外とさせていただいておりますこの機会にじっくりとご自身のケアにお越しいただければ幸いです＊ネット予約では料金は反映されません。当日現金もしくは事後インターネットクレジット決済をお願いしております（施術後に決済用QRコードの読み取り、もしくはメール・LINEにてURL添付させていただきます）【子育てサポート】ながの

10月25日