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年末のご挨拶 「2023年どのような1年でしたか?」



2023年も庸(みち)をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます


2023年はあなたにとって

どのような1年になりましたか?


この1年を振り返るにあたり

一つお伝えしたいことがあります


それは

「自分ができたこと」

「チャレンジしてきたこと」

「継続できたこと」


振り返って欲しい


「できたこと」

「チャレンジしてきたこと」

「継続してきたこと」


を2024年にどのように活かしていくか?

新年に抱負として語ることをしていただければ幸いです




 

「できなかったこと」「後悔したこと」「失敗したこと」に意識が向きやすい

 

人は

「できなかったこと」

「後悔したこと」

「失敗したこと」

に意識が向きやすく


【ネガティブ感情】

【マイナス思考】

にやりやすいものです


「今年もこれができなかった」

「あんなことを思い描いたのに」


新年に考えていたことが

「何もできなかった」と捉えやすくなる


「できた」↔︎「できない」

を比較した時に

「できなかったこと」

ばかりを見る



だから、

中途半端で終わったことや

20点・30点しか取れなかったことが

ダメなことやできていないことと

「100点」じゃないから「0点」だよ

と捉える方もいますが


ちょっとでも「できた」と捉える

20点・30点でも

一歩前に進んだことに

意識を向けることをしてみること


そして、20点・30点でも

今年できたこと

チャレンジしてきたこと

継続してきたこと

を整理をしながら積み重ねていく


2024年、40点・50点に

ステップアップするため

ブラッシュアップして

ちょっと足りないことがあれば

新しいことでチャレンジしていくことが大切だと思います



 

健康もステップアップ。徐々に変化する

 

抽象的な話になりましたが

—------

これは「健康」にも当てはまる

—------

と思います


私が

今年1年できたことの中に

「健康に留意すること」


特に今年は

お酒を控えるようになった

完全にやめた=断酒ではないのですが

体が軽くなったことを実感して


そして、その感覚が心地よいので

もう少し体が軽く動かしたい!

と運動・体操・ランニング...

いろいろチャレンジを続けてきました


今は

いろいろな試している段階

(自分に合う方法)の答えはまだ出ていませんが


確実に自分の健康に対して

意識を向ける1年になりました


そして、

この冬も継続して運動したい!

という欲求の形として


セルフ整体・運動オンライン教室

あなたと一緒に

体を動かす機会を作りました




これが1年の変化だというと

ちょっと凝縮し過ぎですが...


5周年を迎えた

「庸(みち)」


2024年に向けて

今年できたことを整理して

来年に向かって何をしていくのか考え


一歩前に踏み出し

動き続ける・働き続けられるあなたを

サポートできるように

成長を続けていきます


よければ一緒に運動したり

からだとこころのケアに

意識を向けて頂ければ幸いです


2023年も

庸(みち)にお越しいただき

誠にありがとうございました


2024年も

よろしくお願いいたします

良いお年をお迎えください





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