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忙しく・イライラの日常を変えるためには「ストレスレベルを下げる」

「あ〜〜疲れた」

「いつまで、こんな感じで働かなきゃいけないの?」



誰にも言わないけど

このような

独り言をこぼして

ため息をついている人いませんか?



さらに

・あちこちが痛い

・疲れが取れない!

・足が良くつる

・よく眠れない!眠りが浅い!

・夢をよく見るようになった

・集中力がない=ぼーっとする

・ケアレスミスが増えた

・仕事に行きたくない(でも奮い立たせている)

・暴飲暴食している

・家に帰るとぐったり!

・イライラする

・家族に八つ当たりする


もしこのような状況ならば今すぐに心身ともにリフレッシュ!

ストレスレベルを下げる

=楽を感じる・心地よさを感じること

をオススメします






 

からだとこころの器に余裕が無くなる!?

 

上記の状態なら

なるべく早く

ストレスレベルを下げて下さい



何故なら

疲れやストレスを溜め込んで

からだもこころの器に

余裕がなくなっている状態






大袈裟にいえば

【パニック状態】

もしくは

【フリーズ状態】

になっています



例えば

頭がパニック・フリーズした状態で

働き続けたとしても

効率も成果も良くありません


寂しかったり

イライラしたり

不安を感じたり

マイナス感情が溢れ出していると

自分も苦しく

周りの人にも優しくはできません



そして

寒さや疲労の蓄積で

むくんだ状態や

背中や腰がガチガチな状態では

もしかすると

【ぎっくり腰】になってしまうかもしれません



 

我慢は問題の先送り。

 


からだとこころの器に余裕がない状態を放置するのは

決して良くはありませんし、何よりも苦しいのは自分。



でも

多くの人は



「我慢する」





それは

いつか楽になれる...

という幻想を抱いているから



もしあなたが

これからも働き続ける

忙しい日々が続くのであれば

生活環境や人間関係を

大きく変えたくないのであれば



残念ながら

いつか...

はいつまでも来ませんし



その幻想は早く

手放すべきです



何よりも

我慢し続けても

不調や軋轢が

改善することはありません。


確かに少し仕事を休めば

症状は緩和する

少し人との距離を離せば

喧嘩や不快感は減るかもしれませんが



また同じ環境で働き始めれば

また同じ作業を繰り返せば

また同じ人と顔を合わせれば


また同じ痛みや苦しみが戻ってくる



我慢を続けることで

「悪循環のスパイラル」

は消えてはくれません



 

日常を変えると人生が変わる

 



もしあなたが

からだやこころの不調

人間関係の不協和音を抱えて


本当に悪循環のスパイラルから抜け出したい



と願うならば



先ずは

我慢を手放し

ほんの僅かでも

ストレスレベルを下げる

=楽を感じる・心地よさを感じること

を始めて下さい




それは

どんなリラクゼーション法でも良いので

必ず少しでも痛みや苦しみが和らぐことをする



何故なら

今まさに我慢し続けているあなたは



軽くスキップする

笑いが溢れる

ワクワクする



「本来の身軽・気軽になった自分」

を完全に忘れているからです



繰り返しますが

もし悪循環のスパイラルから抜け出したい時には

「楽」「心地よい」「気持ち良い」「ほっとする」

この感覚を取り戻すことから始めて下さい



そして

そのためのレッスン(施術やセルフケア)を繰り返すことで

もしその感覚を感じられるようになったら

あなたのからだとこころの器は

少しでも余裕が生まれているはずです




そして

少しずつ器に余裕を増やしていくと

笑顔や喜びが溢れる日常が

当たり前に感じらた時

悪循環のスパイラルは消えてなくなっているはずです



あなたの

勇気ある一歩をサポート・応援しています





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