身体が鈍って硬くなってませんか?

「そろそろ動こうかなぁ」
と春の陽気に誘われて歩き出したり
外仕事を始める方もいるかもしれません

でも…
この時期にはご注意を!怪我のリスクも高くなっています

冬の間、凝り固まった身体はそんなに簡単に動き出すことはできません
ちゃんとケアをして、準備をしておかないと「痛い思い」をするかもしれません





外気温が暖かくなり、雪が溶けはじめると

畑仕事が始まるという方もいらっしゃると思いますし、


冬の間、寒くて外に出て行かなかったけど

運動でも始めようなかなぁと考えていらっしゃる方もいると思います



ただ…

必ず鈍って硬くなった身体をほぐしてから

作業や運動をすることが必要です



何故なら

この時期は

筋肉系のトラブルが増える時期


冬の間、動かさなかった身体をいきなり動かす


弱く・硬くなった筋肉や組織は

「滑走障害(うまく動かない)」により炎症を引き起こしてしまいます

その結果。

腫れと痛みを伴い、動けなくなってしまうかもしれません



是非とも

春の雪解けシーズンは「無理をしない」「ゆっくり始める」

このことを意識して作業や運動に取り組んでいただければ幸いです






施術のご予約はこちら





お店の情報やセルフケア・マネジメントなどをお伝えするメルマガ

「からだとこころの声に耳を傾ける」

よければ登録してみて下さい

週2回お送りしております





自分も生活も仕事も「今を変えたい!」

心地よい日常に転換する時に必要な5つのスキル


クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して

平凡な同じ毎日が繰り返される生活を変え

やりがいのない作業・嫌な人間関係を我慢している仕事を辞めて


もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい

人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば

参考になるのではないかと思います



閲覧数:6回0件のコメント

最新記事

すべて表示