集中力がない!そんな時に



やらなければならない仕事があるのに手が付かない


デスクの前に座っても

どうしても集中できずに

いつの間にか

目頭を抑えて俯き加減になってしまう


そんなことありませんか?


先日お越しいただいたお客様が

仕事がとても忙しいのに



「頭が重くて、調子が悪い」

「目の前の仕事に集中できない」



そんな状態でお悩みになられていました


いつもの会話の中から察するに

とても仕事熱心。多分人一倍仕事をこなすことができる方だと思うのですが



ただ…

今回ばかりは


「スケジュールがタイト」

「タスクを詰め込み過ぎる」

「オーバーワーク」



そのような印象を受けました




そして、

身体チェックをすると



頭がとても硬く

歯を食いしばっている状態でした




人は目の前のことに

一生懸命になっている時

自然と歯を食いしばって

無意識で

歯や顎に力を入れながら

作業をすることがあります




これは無意識なので

あまり自分では気が付かない方が多いのも事実ですが


そのまま仕事を続けていくと

常に歯を食いしばって

過度な力を頭や首・肩に入れながら過ごすことになる訳です



それでは

いつか緊張性の頭痛や首こり・肩こり

の症状につながったり



かすみ目や涙目

難聴や機械音など

目や耳などの不調や不快感に繋がっていくと



目の前の作業には集中ができない



状況が作り出されてしまいます



残念ながら

この状況に陥ってしまったら

セルフケアで良くなるのは難しいかもしれません



そのような時には

先ず、頭や首・肩の緊張を解きほぐすこと




これが最優先です



是非とも

心身ともにリフレッシュすることで

また集中して働ける自分を取り戻して下さいね




庸(みち)では


整体・リハビリ

波動温熱整体

ボディートーク


によって

心身の緊張を緩和して

組織や器官・細胞の働きを取り戻すアプローチをしています






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