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12月の主な予定(休業日を含め)


2022年も残り1ヶ月。


「もう少し...頑張らなきゃ!」


歯を食いしばり

肩をすくめて

背中をガチガチにして

ラストスパート!という気持ちになっている方もいらっしゃるかもしれませんが


頑張りたい時には

肩肘から力を抜き、前を向き、深呼吸をする


姿勢や呼吸を整えながら

ほんの僅かなからだとこころのゆとりを作る


これを保ち続けることが

忙しい時期を高いパフォーマンスで乗り切る秘訣だと私は感じています


「ゾーン」


心身のバランスが取れた状態の時に訪れる感覚。

忘れないように心がけたいものです(私自身も)







18日(日)10:00-15:30

中野市にある職業訓練センターで開催




10日・11日 17日・18日の土日が

予約が取りづらくなっております

もし土日ご希望の場合はお早めにご予約下さい


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