２０２２年も残り１ヶ月。
「もう少し...頑張らなきゃ！」
歯を食いしばり
肩をすくめて
背中をガチガチにして
ラストスパート！という気持ちになっている方もいらっしゃるかもしれませんが
頑張りたい時には
肩肘から力を抜き、前を向き、深呼吸をする
姿勢や呼吸を整えながら
ほんの僅かなからだとこころのゆとりを作る
これを保ち続けることが
忙しい時期を高いパフォーマンスで乗り切る秘訣だと私は感じています
「ゾーン」
心身のバランスが取れた状態の時に訪れる感覚。
忘れないように心がけたいものです（私自身も）
18日（日）10:00-15:30
中野市にある職業訓練センターで開催
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自分も生活も仕事も「今を変えたい！」
心地よい日常に転換する時に必要な５つのスキル
クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して
平凡な同じ毎日が繰り返される生活を変え
やりがいのない作業・嫌な人間関係を我慢している仕事を辞めて
もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい
人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば
参考になるのではないかと思います