先日、波動温熱整体をご利用いただいたお客様が
「長い間、悩んでいた『かすみ目』が楽になりました」
と嬉しいご報告をいただきました
お仕事柄、長時間のパソコンを使い、目には負担をかけていたことは自覚されていました
かすみ目・眼精疲労
現代人の悩みの種かもしれません
その原因の一つは
『目のピント調整』が上手くいかなくなることです
目のピント調節の仕組み
眼はカメラのレンズの働きをする水晶体の厚さを「毛様体筋」という筋肉で調節して、ピントを合わせる
・遠くを見る：毛様体筋が弛緩して水晶体を薄くする
・近くを見る：毛様体筋が収縮して水晶体を厚くする
かすみ目・眼精疲労の原因
主な３つの要因
①：PCやスマホの長時間使用
②：老化による水晶体の硬化＝ピント調整力が低下
③：適切に矯正されていないメガネ・コンタクトレンズ、または裸眼の状態
これらの要因によって、ピントを頑張って合わせようと『毛様体筋』が働き続けた結果
『毛様体筋』の凝り
になってしまうのです
毛様体筋のセルフケア
大原則は目を休ませ・リラックスすること
①：１時間に１０分程度の休息
②：蒸しタオルなどで目を温める
③：目の体操やマッサージ
④：適切な矯正されたメガネやコンタクトを使用する
⑤：老眼鏡などを使用する
⑥：運動をして心身の緊張を解す
毛様体筋の血流量をアップさせるため温めることやマッサージ、体操などがオススメです
スマホ老眼
２０代〜３０代
長時間のスマホ操作、小さな画面を凝視する事による眼精疲労を抱えている人
「手元が見えにくい」
「夕方になるとものが見えづらい」
老眼のような症状、目のピント調節がスムーズに行えない状態だが一時的な症状
先日お越しいただいたお客様も
頭部が硬い（頭皮）状況で、肩や首周りの緊張もあったので、目の血流量が収まっていた
と感じられました
そして、
温熱＋整体で
頭部や鏡背部をリラクセーションして、その後じっくりと温まっていただきました
結果。
「かすみ目が楽になった」とお客様からお聞き致しました
もしかすみ目や眼精疲労が強く感じられる時には、一度お試しいただければ幸いです
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