「かすみ目」が楽になりました


先日、波動温熱整体をご利用いただいたお客様が

「長い間、悩んでいた『かすみ目』が楽になりました」


と嬉しいご報告をいただきました


お仕事柄、長時間のパソコンを使い、目には負担をかけていたことは自覚されていました


かすみ目・眼精疲労

現代人の悩みの種かもしれません


その原因の一つは

『目のピント調整』が上手くいかなくなることです




 

目のピント調節の仕組み

 

眼はカメラのレンズの働きをする水晶体の厚さを「毛様体筋」という筋肉で調節して、ピントを合わせる

・遠くを見る:毛様体筋が弛緩して水晶体を薄くする

・近くを見る:毛様体筋が収縮して水晶体を厚くする



 

かすみ目・眼精疲労の原因

 

主な3つの要因

①:PCやスマホの長時間使用

②:老化による水晶体の硬化=ピント調整力が低下

③:適切に矯正されていないメガネ・コンタクトレンズ、または裸眼の状態


これらの要因によって、ピントを頑張って合わせようと『毛様体筋』が働き続けた結果

『毛様体筋』の凝り

になってしまうのです



 

毛様体筋のセルフケア

 

大原則は目を休ませ・リラックスすること

①:1時間に10分程度の休息

②:蒸しタオルなどで目を温める

③:目の体操やマッサージ

④:適切な矯正されたメガネやコンタクトを使用する

⑤:老眼鏡などを使用する

⑥:運動をして心身の緊張を解す


毛様体筋の血流量をアップさせるため温めることやマッサージ、体操などがオススメです




 

スマホ老眼

 

20代〜30代

長時間のスマホ操作、小さな画面を凝視する事による眼精疲労を抱えている人


「手元が見えにくい」

「夕方になるとものが見えづらい」


老眼のような症状、目のピント調節がスムーズに行えない状態だが一時的な症状



先日お越しいただいたお客様も

頭部が硬い(頭皮)状況で、肩や首周りの緊張もあったので、目の血流量が収まっていた

と感じられました


そして、

温熱+整体で

頭部や鏡背部をリラクセーションして、その後じっくりと温まっていただきました



結果。

「かすみ目が楽になった」とお客様からお聞き致しました



もしかすみ目や眼精疲労が強く感じられる時には、一度お試しいただければ幸いです




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