春になってそろそろ動き出したい！
運動を始めたい！
日頃から身体のケアをしたい！
でも…
・一人では続かない
・何をしていいのか分からない
・気軽に行ける場所がない
そのような方のために、とりあえずの２ヶ月期間限定ですが
『セルフ整体・運動教室』を開催しております
今回は「開脚前屈」が課題
ご参加者の方からのリクエストにお答えして行ってみました
よかったら実際の場面を動画でご覧ください
身体が硬くて、足裏が突っ張って、曲がらない。
そんな状態になっている方にはここを意識してみて下さい
「お腹」「体幹」
自分の中心が安定しないので、手足も上手く動かない。そのようなことが起きているのです
だからこそ
セルフ整体や運動では体幹を中心としたメニューをお伝え、実施してみました
現在毎週水曜日
セルフ整体・運動教室を開催しています
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「からだとこころの声に耳を傾ける」
よければ登録してみて下さい
週２回お送りしております
自分も生活も仕事も「今を変えたい！」
心地よい日常に転換する時に必要な５つのスキル
クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して
平凡な同じ毎日が繰り返される生活を変え
やりがいのない作業・嫌な人間関係を我慢している仕事を辞めて
もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい
人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば
参考になるのではないかと思います