3/16 「開脚前屈」が課題 セルフ整体・運動教室を行いました

春になってそろそろ動き出したい!

運動を始めたい!

日頃から身体のケアをしたい!


でも…

・一人では続かない

・何をしていいのか分からない

・気軽に行ける場所がない


そのような方のために、とりあえずの2ヶ月期間限定ですが

『セルフ整体・運動教室』を開催しております





今回は「開脚前屈」が課題

ご参加者の方からのリクエストにお答えして行ってみました


よかったら実際の場面を動画でご覧ください


身体が硬くて、足裏が突っ張って、曲がらない。


そんな状態になっている方にはここを意識してみて下さい

「お腹」「体幹」

自分の中心が安定しないので、手足も上手く動かない。そのようなことが起きているのです


だからこそ

セルフ整体や運動では体幹を中心としたメニューをお伝え、実施してみました



現在毎週水曜日

セルフ整体・運動教室を開催しています

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週2回お送りしております





自分も生活も仕事も「今を変えたい!」

心地よい日常に転換する時に必要な5つのスキル


クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して

平凡な同じ毎日が繰り返される生活を変え

やりがいのない作業・嫌な人間関係を我慢している仕事を辞めて


もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい

人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば

参考になるのではないかと思います




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