2月19日歩き方を良くするために【歩く前に姿勢を整える】自分の歩き方。 意識していますか? 先日、 地域の運動教室にお伺いして、 姿勢を良くして歩くようにしましょう! とお伝えしながら 運動指導をしてきました。 私は 「歩き方」をお伝えする時や 「歩く練習」をさせていただく時には 必ず姿勢を整えること からお願いをしています。...
2023年7月27日 「セルフ整体・運動教室」in新保 毎(水)実施中 運動を始めたい! 日頃から身体のケアをしたい! でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、2023年3月〜11月まで 『セルフ整体・運動教室』を開催中です 毎週水曜日 19:20ー20:50 90分500円...
2023年7月25日腰を落として「踏ん張る」ことの重要性 野球選手(高校生)の場合「踏ん張れない」 「膝が曲がらない」 「足首が曲がらない」 そして 「腰が落とせない」 もしこのような状況で あなたがスポーツをしているのならば 是非とも 【踏ん張る】こと を練習することをおすすめします お越しいただいた高校生のお話を 少し掘り下げたいと思います その方は...
2023年7月22日力こぶの筋肉が痛み(上腕二頭筋)小学生のお話「ここが痛いんです」 ↑右手の力こぶの筋肉を指して訴える小学生 バトミントンの練習 の後から痛みが出始めた 肘を曲げたり 筋肉の付着部を押すと痛みが出る 筋肉痛。 ちょっと仕方ないかも... ↑こう言ってしまえば ひと言で終わるかもしれませんが 少しでも楽になるように...