top of page

【12/ 30無料公開】毎週月曜セルフ整体・運動オンライン教室

更新日:2024年12月30日

昨年から始めた

オンラインでのセルフ整体・運動教室

45分間とあまり長くはないですが、毎週月曜日には疲れた・強張った「からだ」をほぐしたり、下腹部や股関節の運動をすることが習慣になりました。


【疲労回復】

【むくみ解消】

【下腹部・股関節の運動】

【姿勢の改善】


を意識されたい方は良かったらご参加下さい









 

一緒にからだをほぐし+動かす 45分

 


どんなことをするの?

良かったらノーカット記録動画がありますので

早送りでザーッと確認してみて下さい






 

日時・Zoom

 

12月30日 月曜日 21:00〜21:45


オンライン会場:Zoom

*お申し込み後にURL・パスワードをメールにてお送りいたします


15分前に開場します。ミュート・ビデオオフでご参加下さい

*もちろんビデオオンにしていただいてご参加いただいても大丈夫です



 

参加費

 

無料



 

お申し込み

 

インターネット申し込みはこちら






 

姿勢を整えて歩く

 

私の歩き方指導はまずは「姿勢」を整えることから始めます


3つのポイント

顔を上げて・胸を開いて・ヘソを出す

歩く前に整えます


そして

その状態でできるだけ心地よいリズムで歩き続けていただきます


実際に

運動をしながら

少しでも

身体全体が連動してスムースに動き出した時、自然に素敵な・格好良いスタイルで歩き続けられると考えています


ブログはこちら




お住まいの地域の公民館や働かれている職場にもお伺いして、体操や運動教室を講師 承ります


詳しい内容や料金についてはこちら









施術・セッションの予約方法やお問い合わせは



①:ネット予約(予約可能状況がリアルタイムで確認→すぐに予約確定ができます)


②:LINE登録→トークでメッセージ(返信に時間がかかる場合があります)


③:電話 (電話に出れない時は折り返しご連絡させていただいます)




 

アクセス

 

信州中野駅徒歩3分

ルートイングランド中野小布施様の道向かい 

ブラジルビルの2階









お店の情報やセルフケア・マネジメントなどをお伝えするメルマガ

「からだとこころの声に耳を傾ける」

よければ登録してみて下さい

週2回お送りしております





自分も生活も仕事も「今を変えたい!」

心地よい日常に転換する時に必要な5つのスキル


クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して

平凡な同じ毎日が繰り返される生活を変え

やりがいのない作業・嫌な人間関係を我慢している仕事を辞めて


もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい

人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば

参考になるのではないかと思います





0件のコメント

ความคิดเห็น


copyright © 「からだ」と「こころ」のメンテナンススペース 庸 All Right Reserved.

bottom of page