波動温熱整体をお受けいただいたお客様から
ご質問をいただきました
足や腰周りが冷えるけど 「日頃、私はどこを温めればいいですか？」
足のむくみや足つり
下腹部痛や腰痛、さらに膝痛など
下半身冷えや足冷えによって
感じられる症状があります
特に冬になると
その症状が顕著に出てくる方にオススメの温めるポイントがあります
左上から順番に
・おへその周り
・ソケイ部（股関節の前）
右上から順番に
・腰（腰椎周囲）
・お尻のえくぼのあたり
・お尻の下（骨盤底）
が温めるポイントとしてオススメしています
このような場所に
・ホッカイロや温熱器具（電子レンジでチン！するようなものでもOK）
を当ててもらったり
・車座席や椅子などシートヒーターを利用
していただいても良いと感じます
さらにこのあたりは日頃から冷えないように
・保温効果のある衣服を身につけたり
・セルフマッサージやストレッチ・運動をすること
もオススメしています
是非とも
寒くなり症状が出たり
冬は苦手・不調を感じやすい方は
身体を温めるセルフケアをしてみて下さい
庸（みち）では
じっくりと身体を温めてから
疲れや凝り固まった部分をほぐしていく
波動温熱整体を行っています
庸（みち）の施術では 「実感」を大切にしながら 少しでもご自身がセルフケアにつなげていただけるようなアプローチをさせていただいております
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