2023年1月30日【手からのストレス】「何かを握り締めたまま」になっていませんか?手を握り締める。 ・えんぴつ ・筆 ・おもちゃ ・カッター ・包丁 ・マウス ・スマホ ・ラケット ・ノコギリ ・泡立て器 ・スコップ ・ラッセル ・ハンドル ・お札 ・誰かの足 あっ...最後の2つは私だけかもしれません 汗 手で色々な【道具】を握り締めて 仕事をしたり...
2023年1月26日雪かきの肩・腰痛ケア【前を緩める】ことが優先雪かきや寒さの影響で 身体のあちこちが痛い。 肩や背中〜腰の痛み 更に ふくらはぎがパンパンだ! という方は 先ず肩や腰など身体の後ろに出ている『痛みのある部位ではなく』 雪かきのあとは 身体の【前を緩める】ことが優先です 1:胸・腹・股関節の筋肉を緩める *ほぐす・温める...
2023年1月12日庸(みち)流・不調を感じた時の対処法 【病気の状態ではない】けど不調を感じる状況 集中力がない やる気が起きない 眠れない お腹が張る 身体が重い・こわばる 足腰が痛い など日常生活において誰でも感じることだと思います そのような時 「あなたならどうしていますか?」 庸(みち)流 調子の整え方...
2023年1月9日入口を整えてみました。構想から数年。 DIYで入口を整えてみました。 【2023.1設置】 ホームセンター:カフェ板・木材・L字金具 Amazon:壁掛けライト・LED を購入して設置 頭の中のイメージを具現化する作業。 しっくりくる材料を見つけることが最も難しいかもしれません...