６月２４日（土） 『マルシェ de 体験フェスタinバラ公園』に出店いています〜した 姿勢チェック、ワンポイントアドバイス　１０分５００円 ミニ整体　２０分１５００円 こんな感じで テントを設営してみました キッチンカーも出て 旧中野小学校校舎の中にも...

６月２４日（土） 『マルシェ de 体験フェスタinバラ公園』に出店いたします 姿勢チェック、ワンポイントアドバイス　１０分５００円 ミニ整体　２０分１５００円 マルシェ de 体験フェスタinバラ公園 ●開催日と時間 ◇２０２３年６月２４日(土)　１０時～１６時...

あなたの 手・足・顔は 浮腫んでいませんか？ そして 膝や腰 肘や手首 首や頭 の痛みや重たさを 感じているのであれば 是非とも リラックスしながら 深呼吸＋鎖骨・横隔膜・骨盤のセルフケアで ◯ 自律神経系を整える ◯ 老廃物の排出 ◯ 循環を高める...

日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）から感謝の気持ちを込めてお届けする 通常よりも リーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です 施術料　１０％　off となります ６６００円→５９４０円 ８８００円→７９２０円...

「あ〜。肩、首がつらい...」 マウスや スマホ・タブレットを持ちながら 眉間にシワを寄せて 首・肩を動かす あなたは 今、そのような状況では ありませんか？ もし 背中までつらい肩こり。 頭痛につながる首こり。 で困っているならば... 「肩甲骨」 ↑この骨を動かす感覚...

日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）から感謝の気持ちを込めてお届けする 通常よりも リーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です 施術料　１０％　off となります ６６００円→５９４０円 ８８００円→７９２０円...

２０２３年のGW（ゴールデンウィーク）の営業ですが 店舗での営業・運動教室ともに ５月３日（水）はお休みさせていただきます その他の日は営業を致します ご予約お待ちしております 施術・セッションの予約方法やお問い合わせは...

最近、特にこのような症状が辛い！ と感じていませんか？ ◯何だかだるい ◯イライラする ◯やる気が出ない ◯昼間に眠たくなる ◯寝つきが悪い ◯途中で目が覚める ◯朝起きれない ◯胃腸の調子が悪い ◯手足がむくむ（顔も） ◯肩こりや首・頭痛が辛い その不調は......

「動けていますか？」 「休めていますか？」 人は “無限”に 動き続けることはできません また “じーっと” 止まっている 休み続けることもできません どちらとも いき過ぎた結果は 心身ともに「壊れる」 そんな結果になるかもしれません だから... OnとOffの切り替え...

寝る姿勢。 その人の状態が分かる 貴重な観察ポイントです 例えば お腹が痛い人→丸くなって寝る 疲れ切っている人→ひっくり返ったカエルのようになる 右側に好きな人がいる→右側を向いて（くっついて）寝る あっ 嫌な人...鬱陶しい人がいる →反対側を向きますね　苦笑...

４月１日　年度の初め セルフ整体・運動教室 in 職業訓練センターを開催しました 手の先から足の先まで じっくりほぐしてから 骨盤や体幹を中心にエクササイズを行いました うつ伏せになったり 寝返りをしたり 立ち上がりをしたり 日常の中で 「当たり前に」「自然に」...

立ち上がり。 日常生活の中で 数多く行う動作ではあるのですが ちょっとした意識＝エッセンスを 加えるだけで 身体の動かし方が変わるきっかけになります 立つ時に ・膝が痛い ・腰が痛い ・腰が重たい ・スムースに立てない ↑もしこのような状況で 「辛いなぁ...」...

「呼吸が浅くて、特に吐けなくなっていますね。」 仕事が忙しくて手が回らない そして、時折 ぼーっとして頭も回らない 何とか 山のように積み上がっている仕事を 片付けなければならない！ と気合いをかけているのに 手も頭も動かなくなる —----------- ・呼吸が浅い...

日頃から庸（みち）をご利用いただき誠にありがとうございます この度、庸（みち）では 以下の回数チケット価格の変更を ４月１日よりさせていただきます ご理解いただきますようよろしくお願い致します ２０２３年４月１日より ・価格の変更 ・１２回チケット等の販売を開始します...

３月１３日は 中野市の地域で 「自主的な運動グループ」 などを作り活動していらっしゃる 元気で活発、健康を保ち続ける年配の方の前で 運動指導を務めてきました 今年度は地域の運動グループの講師を 1年間を通して 務めさせていただき 色々と気がついたことがあります...

忙しい３月。 卒業や退職など 仕事の申し送りや実績報告 事業報告 確定申告や事業の決算 職責や期限に追われて 眉間にシワを寄せ イライラしながら PCの前に張り付いている また、 事務作業はないけれども 冬の間 ほとんど動かずに 肩が丸く、硬くなったり...

「なんとなく調子が良くない！」 そう感じる日々を過ごし続けていませんか？ ◯頭痛 ◯疲れ・だるさ ◯目の疲れ ◯肩こり ◯イライラ ◯眠れない・睡眠の質低下 ◯不安感 ◯腰痛 ◯憂うつ ◯鼻水・鼻づまり 病気という程ではないけれども... これぐらいならば 「我慢しよう」...

先日、整体・リハビリをお受けいただいたお客様よりご感想をいただきました 数年肩こりに悩ませれてきましたが、その原因が分かり対処の仕方も教えて頂きました。 正しい体の位置、自分で出来るマッサージの仕方などその都度教えて下さりありがとうございます！ ...

日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）から感謝の気持ちを込めてお届けする 通常よりも リーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です ＊２０２３年１月よりThank you dayのサービス内容を変更させていただきました...

運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、２０２２年３月〜１１月まで 『セルフ整体・運動教室』を開催しましたが 冬季。お休みを頂いておりました この度、...