「むくみ」+「痛み」出ていませんか?
あなたの 手・足・顔は 浮腫んでいませんか? そして 膝や腰 肘や手首 首や頭 の痛みや重たさを 感じているのであれば 是非とも リラックスしながら 深呼吸+鎖骨・横隔膜・骨盤のセルフケアで ◯ 自律神経系を整える ◯ 老廃物の排出 ◯ 循環を高める...
「むくみ」+「痛み」出ていませんか?
勉強会開催「人の可能性を引き出すコツ」
「肩甲骨」に意識を。肩こりやスタイルアップにオススメ
春バテ!にご注意を
心身のスイッチOn・Offの切り替え!
腰が反ってしまって「仰向けで寝れない!」
セルフ整体・運動教室 in 職業訓練センターを開催しました
【スッと立つ】!立ち上がりパターンをチェック。
「息抜き」していますか?息を吐くで心身ともにリフレッシュ!
庸(みち)がオススメする入浴のコツ!【ほぐして→温める】
肩こり放置していませんか?肩こりの4大原因とは。
【なんとなく不調】を整える方法は...コミュニケーション!?
頑張っているのに「上手くいかない罠」から抜け出すマインド
最近、疲れが取れない。丸くなって寝ている時の対処方法
自分に合ったセルフケアの方法を知る
「何だか重たい・だるい」と感じる原因
日常の姿勢を意識する「姿勢チェック項目」
【手からのストレス】「何かを握り締めたまま」になっていませんか?
雪かきの肩・腰痛ケア【前を緩める】ことが優先
庸(みち)流・不調を感じた時の対処法